“断崖式降温”来袭，从南到北一夜之间“真·入冬”！
为何此次寒潮会出现“断崖式降温”？
为何此次寒潮会出现“断崖式降温”？中央气象台首席预报员张芳华11月28日在中国气象局举行的新闻通气会上表示，此次寒潮过程最显著的影响就是剧烈降温，我国北方和中东部大部地区累计降温幅度有10至16℃，部分地区降温幅度可达16℃甚至20℃以上。
张芳华解释，近期随着北半球大气环流的调整，有一股强冷空气沿着西北气流南下影响我国，造成了剧烈的降温。二是今年11月份以来，前期影响我国的冷空气势力较弱，全国大部地区气温明显偏高，所以冷空气到来后造成的降温幅度就非常剧烈。
本次寒潮过后就会一直冷下去吗？张芳华表示，寒潮过后，北方地区的气温将在30日前后自西向东陆续回升，南方地区12月2日前后气温也将开始回升。与前期我国大部地区气温明显偏高相比，在冷空气影响的前后几天时间内，全国大部地区气温将转为明显偏低。①
寒潮来袭，请收好这份防寒指南！
寒潮护好5个部位
1.护好头——戴个帽子
民间有“冬天戴棉帽，如同穿棉袄”的说法，在寒冷时，如果只穿得很暖而不戴帽子，体热会迅速从头部散去，因为冬天在室外，即使戴一顶很薄的帽子，也有助于防寒。
2.护好颈——戴好围巾
颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位。而且脖子本身就很娇贵，如果再有慢性劳损的底子，一旦受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。让脖子不受寒，最简单的就是围条围巾或者穿高领衫等，保护好脖颈不露在外面，以免寒气入侵。②
3.护好腰——双手搓腰
腰是人的“一把手”。中医认为，腰乃肾之府，肾是人体先天之本，喜暖怕寒，是人体重要的健康敏感区。除了衣着保暖外，也可通过按摩疏解受凉带来的不适。双手快速揉搓，把手掌搓热后捂在后腰上，温暖腰肾，同时双手转圈按揉。②
4.护好鼻——冷水搓鼻
气温骤降，鼻炎成了许多人的大麻烦。此时每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。
5.护好脚——泡泡足浴
脚踝部有200多个穴位，是人体“小心脏”。寒气一般都是从脚底侵入。足浴要做到三点。第一是温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处。第二是时间，每次浸泡20~30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好。第三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟。
