我们说的「养阳」，并不是简单的吃阳性辛热的食物，而是要顺应天时，顺应阳气的性情去补养。

 

　　比如内经说「春夏养阳」，春夏季阳气在表，是往外、往上生发的趋势，所以可以适当吃点辣，多运动出汗，让阳气升散疏达。

 

　　但到了秋冬，尤其是冬季，阳气潜藏在下，就像树木，枝枯叶落，阳气都潜藏到根了。这时候要养护阳气，就得顺从阳气沉潜的特点，别轻易去动耗它。

 

　　爱吃辣其实就是馋，要说解表散寒它真不如生姜。麻辣火锅之类偶尔吃吃解馋还行，别老吃。真要着凉了一杯温通茶就能很好的解决，效果比辣椒好多了，家里有老人孩子体质不好容易感冒的话，最好常备。

 

　　冬天要是怕冷防感冒，最好还是用些取暖设备，穿暖和些，尤其是腹部要保暖，不要轻易耗用宝贵的阳气去御寒散寒。

 

　　腹部受寒，睡觉时容易露肚皮吹到的朋友，我们可以自己备上一个艾绒肚兜，普通的肚兜就一层薄布，难以御寒，但是里面加了艾绒就有了驱寒保暖的作用，还能固守体内的阳气。

 

　　特别是家里有小朋友，睡觉喜欢踢被子的，我们不可能整宿顾及到，小朋友的腹部又非常脆弱，这就需要一定做好保暖，我家里常备着的就是这款艾绒肚兜。

 

　　很厚实的一个，有两层，里面内胆中装满软乎乎的艾绒，散发淡淡的艾香，用的都是三年以上的南阳陈艾填充，驱寒补阳的效果更好。

 

　　外面是亲肤的外罩，这一层是可水洗的，里面内胆需要天气晴朗时，经常放到外面晒一晒，一来可以避免戴久了返潮，二来可以让艾绒吸收阳气，更好守住我们身体的阳气。

 

　　很大很厚实的一个哦，可以牢牢覆盖住我们的腹部，而且很温和，小朋友用着也没问题，里面的内胆都是分格固定的，针脚也很密，防止里面艾绒戴久了缩到一起，真材实料，不是那种薄薄的一层，实打实的用材，才能有百分百的效果。

 

　　三年陈的艾绒很温和，不用担心因秋燥而上火的问题哦。