顺则昌，逆则亡，每日早睡早起，就是顺，每日夜里不睡，早晨不起，就是逆。
当生活中出现亚健康的人群越来越多，如何增强自身体质，怎样预防疾病逐渐成为了大家很受关注的问题，也就形成了养生的热门话题。
我们知道即使是质量最好的汽车也需要保养，保养是安全和正常工作的保障，人体也是一样，身体也需要爱护，需要保养，才能保持良好、健康的工作状态。
养生的方法有很多种，其中对身体好的方法有多锻炼身体、热水泡脚、健康饮食，还有保持良好的心态和充足的睡眠。
但是在养生的道路上，很多人只知道要养生，殊不知人体有个健康生物钟，“遵守规律、定时按点”才是真正的养生正道。
