向老天爷借点阳气

 

　　「天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳」。寒冬里，最幸福的事情，便是晒一晒太阳。

 

　　「日为太阳之精，其光壮人阳气」，太阳公公是取之不尽的阳气之源，把它补益在自己身上，阳气足了，寒邪自然没有逗留的理由。

 

　　此时的太阳，没有夏天的火气和热毒，暖而不燥，对每个人都是雨露均沾的温煦，就看你会不会用。

 

　　晒最干净的太阳：

 

　　天地间的阳气也是有规律的。从子时（23-1点）的时候，犹如小雪以后，这时候是一阳生的时候，人要好好睡觉，让阳气在睡眠中好好生发。

 

　　到了清晨5点左右的时候，阳气和阴气渐渐达到平衡，此时阳气还是增长状态，一直到午时，也就是相当于夏至的时候，一天的阳气达到最盛，之后阴气始生。

 

　　过了中午11点之后，阳光虽然炽盛，但渐渐没有那么纯净。此时天地间阳气依然很多，温度高，但天地间也隐隐开始有阴气。

 

　　因此一早上在温暖的房间里，9-10点，在上班之前的路上，于无风处，晒一晒最明洁、阳气最足的太阳，15-20分钟，还有助于阳气生发。

 

　　晒哪里呢？

 

　　晒晒手心

 

　　手心面对太阳，同时做深呼吸，让阳气从口鼻及人体的皮肤肌腠（毛孔）及手心进入人体。上午晒晒手心，可助阳气生发。

 

　　晒晒头顶：

 

　　「头为诸阳之首」，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。

 

　　让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气，整个人的气色也会变好。

 

　　晒太阳的同时可以穿着防寒，把纯阳之物带在身上，慢慢吸收艾绒的阳气。

 

　　明朝医药家李时珍编著的《本草纲目》称：「脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言。」

 

　　这段话可以说是艾绒肚兜的最佳注解了。像常年爱喝冷饮、爱熬夜的人，包括阳虚的人，都容易被寒气入侵，损伤阳气，导致「脐腹畏冷」。

 

　　而阳气是生命的能量之源，一旦损伤了阳气，就会造成容易感冒等病症，就非常适合用艾绒肚兜来温煦阳气，排寒保腹。

 

　　李时珍在《本草从新》记载：「艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳。」这款肚兜精选南阳道地原产的陈艾制绒，能帮大人抵抗寒气、行气活血，又能调治婴儿腹痛、泄泻、预防感冒、增强消化功能。

 

　　阳气满满的艾绒，通过上皮组织吸收作用于腹部的血管、经络、起到暖肚、护肚脐和脏腑保健的作用，故有「香在兜中藏，疾病何处安」的说法。

 

　　你也可以试试南怀瑾大师的一种肚脐灸方法，在睡觉时便可艾灸，而且无烟无明火，非常方便，可以帮身体排湿、驱寒、补阳气。

 

　　首先准备三样东西，艾绒、桂圆肉和花椒，这三种东西，放料理机里打成黏糊糊的样子，可以捏成球就可以了，做完可以用保鲜膜一个个的包裹起来，睡觉前，塞进肚脐眼里，皮肤不敏感的，可以用医用贴糊上，敏感的就用保鲜膜，只要不让这个小球掉下来就行，这样肚脐灸（贴）就完成了。

 

　　这三味性味都偏温热，且都归脾经，能的阳气补得妥妥的。除了艾草有补阳之效，桂圆肉，有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的作用，主要起到补益的作用，可以健脾气，补心气，用于气虚、乏力、瘦弱，也用于脾虚导致的问题。

 

　　花椒温中散寒，祛湿止痛，这三味一结合，体内的寒气驱散了，阳气提升上去了，非常适合寒冷的冬天使用。若是觉得制作起来麻烦费力，可以试试这款现成的肚脐贴，依照道家古方配置，配以龙眼、花椒和艾绒等物。

 

　　每一颗都用蜡纸封好，放在玻璃瓶内，用的时候拿一颗，非常方便，打开后浓郁的艾草香夹杂着花椒的独特气味，小小一粒，蕴含充足的阳气，用它来补阳，最为适合。晚上睡前贴上，第二天起床撕下，一点都不耽误工作生活。