它们与鲑鱼、燕麦、深色绿叶蔬菜、坚果和种子属于同一类别。
事实上，据该组织称，浆果可能有助于降低女性心脏病发作的风险。
此外，根据2016年3月发表于科学报告。
Binder-McAsey说，浆果中的抗氧化剂“促进健康的细胞功能并防止炎症”。
她解释说，潜在的炎症是疾病的驱动因素，包括心脏病和2型糖尿病（使患心脏病的几率增加一倍）。
除了浆果，在你的饮食中尽可能多地包含不同颜色的水果和蔬菜。
浆果富含类黄酮，这种抗氧化植物化合物与降低患心脏病的几率有关，使它们成为美国心脏协会的超级食品之一。
